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    発達障害の子どもの将来不安から節約して貯金して限界を感じて投資してこれからどうするのか?考えて行動しまくって止まれない主婦のブログです。


      にこまる◎家の家計簿のナビゲーター   トップページ > 2017年05月06日  

    食事をパチリ カロリーを計算してみたよ。

    2017 - 05/06 [Sat] - 14:41

    どーも 昨日今日と筋肉痛が酷くてペンギン歩きなモノです(´・ω・`)。

    1分間のエア縄跳びを 時間をあけて10回やっただけ。
    頭の中は 小学生のころの楽しく跳んでたイメージのまま。

    身体はBBA…
    エア縄跳びの後 2日間筋肉休めしております。

    普段なら ここで挫折です。
    とりあえず頑張れるように何かしてみようと思います。

    挫折したら 笑ってやってくださいw。




    生活環境が変わって 発狂しそうでしたが
    人間は 慣れるイキモノ…ずいぶんと自分時間が出来てきました。

    リフォームする物件もないので
    自分のボデーをリフォームしてみよう(゚Д゚)ノ。

    なんとなくの興味で 最近の5回の食事内容をパチリ。
    そして こちらのサイトでカロリーを何となくテキトーな予想で記録。
    KIMG1632[1]

    KIMG1633[1]

    KIMG1634[1]

    KIMG1626[1]

    KIMG1627[1]

    我が家の体脂肪計で出てきた わたしの基礎代謝が 1090kcal。
    運動しない状態で この食事内容ならトントンかぁ。。。

    白米食べたらアウトですね。
    白米のカロリーは…269kcalっ!!!(@_@)。

    基本 炭水化物は食べたらダメなんですね(ノД`)・゜・。




    リフォーム中の食事内容といえば
    朝イチで ヨシギューで 豚丼

    お昼は 現場でお湯わかしてカップ麺
    夜は やよい軒で生姜焼き定食 白米おかわり。

    ん~ そりゃ増量するワケだねwwww。



    5食分だけど 記録してわかったのは~

    キャベツ・きゅうり・トマトなど カロリーの低いやつを
    毎回1皿入れたらいいかな~ってことと

    動物性たんぱく質より 植物性たんぱく質にしろってことかな。



    そして 危険と感じてるのは
    わたし熱中すると 食事内容がたぶんエサ状態になります。

    家族に迷惑をかけない程度にガンバリマス( `ー´)ノ。

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    多額の保険金を他人様に支払わず『にこまる◎保険会社』として積立中です。

    プロフィール

    にこまる◎

    Author:にこまる◎
    パート派遣主婦です。
    夫くんと発達障害の息子くんAの3人暮らし。
    息子くんBは独立して頑張ってます。

    お仕事頑張っている夫くんですが 年収が100万円以上ダウン。何とかしないといけないとブログをつけて家計改善中(レコーディングダイエットみたいなものです)。

    発達障害で将来が不安な息子くんAのこと 仕事が大変で早期退職希望の夫くんのこと いろいろあるけどわたしのできる限りのことをしようと思っています。

    書いている内容はわたしが良いと思って実践して記録としてつけているもので 他の方へ合うかどうかは不明です。合うようだったら取り入れてくださればと思います。普通の素人の主婦があれこれ考えただけなのでご容赦くださいませ ぺこり。

    投資や契約は自己責任でお願い致します。

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